Semua unsur kehidupan di bumi bergantung kepada tenaga matahari.
Termasuk tumbuh-tumbuhan, binatang, dan manusia. Sinar matahari
diperlukan untuk fotosintesis tumbuh-tumbuhan, mengubah zat arang
(karbon) dioksida menjadi zat asam (oksigen), mengubah air dan mineral
anorganik menjadi zat organik, vitamin, protein, karbohidrat, dan
lemak. Dengan kata lain, kehidupan akan berhenti tanpa adanya sinar
matahari.Dr. Mark Levy, Direktur dari San Francisco Foundation of Psychoanalysis menyatakan, “For those with mild cases, thirty minutes of exercise out in the morning sun may be all that is needed to keep the winter blues at bay.” Sungguh besar pengaruh sinar matahari kepada kesehatan kita, dengan 30 menit bergerak badan di bawah sinar matahari pagi, gejala SAD tersebut akan hilang.





.jpg)








